 Jala Neti lavaggio nasale - ed oliazione delle mucose - contro raffreddori, sinusiti, allergie, smog.
JAla neti è una importante pratica yoga di lavaggio dei setti nasali, permettendo cosi' di non non lasciare prolificare patogeni, n le polveri sottili che irritano le mucose ed i polmoni. Se il freddo, i batteri, le allergie o altre cause vi fa venire la SINUSITE o il RAFFREDDORE, le tecniche di pulizie yoghica vengono incontro. Come fare JALA NETI: effettuare una soluzione di acqua tiepida e sale usando la lota inserire il beccuccio nella narice destra e piegare la testa verso sinistra far entrare l'acqua finchè fuoriesce dalla narice sinistra. Ripetere dal lato sinistro verso destra. COME FARE LA SOLUZIONE: con acqua da rubinetto tiepida e sale comune da cucina. Se la soluzione dà una sensazione di bruciore aumentare o diminuire il sale finchè non dà fastidio. BENEFICI: libera il naso e pulisce le cavità in cui ristagna il muco, libera i condotti fino alle orecchie. QUANTE VOLTE: si puo’ ripetere anche due volte al giorno mattina e sera. Strumenti necessari -una lota o similari per far convogliare l'acqua salata -Acqua e sale - olio specifico per naso o olio di sesamo Attenzione è importante mantenere lubrificato il naso affinché la sua funzione umidificante per i polmoni sia corretta, percio' se l'acqua e sale seccano troppo le narici, meglio poi lubrificarle, magari a distanza di qualche ora affinché' tutta l'acqua sia drenata. Controindicazioni: Non fare questo lavaggio o fermarsi nel caso di lesioni nasali, eccessiva ostruzione delle narici, sensazione di bruciore ai setti nasali nel fare il lavaggio. Vedi il video esplicativo
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