La dieta e l'alimentazione ayurvedica per la purificazione ci insegna vari tipi di detox, da quelli piu' intensi per risolvere delle problematiche a quelli piu' leggeri da affrontare senza troppo sforzo ma con il massimo risultato. Cucineremo inoltre il Kichari il piatto ayruvedico principe del detox, impareremo come usare le erbe per fare tisane e cibi depurativi del fegato, reni, intestino. 
SMUOVERE i ristagni e la letargia. Nello yoga ci sono tecniche specifiche per smuovere i ristagni intestinali e per attivare la digestione. Faremo sequenze che liberano l'apparato digestivo, Kriya che stimolano una buona digestione, mudra che aiutano il dopo pasto. |
Lasciar RIPOSARE il corpo e la mente affinchè ci sia il tempo di digerire gli eventi della vita che bloccano il nostro fluire. Eliminare la letargia e pesantezza dell'inverno e della mente. 
La GIOIA è la base del benessere di corpo e mente. Attraverso gli automassaggi, gli shake andremmo a ridonare energia al corpo divertendoci. Libera le emozioni per rinascere. |
