Percorso Armonia ~ Benessere a 360°
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LESSON SERIES
PERCORSO Armonia un percorso teorico e pratico di yoga ed ayurveda 1- Pratiche specifiche in base al tema e consigli per la vita quotidiana dallo yoga ed ayurveda; 2- Prendere consapevolezza del tuo corpo, emozioni e mente per poter scegliere la giusta pratica per te; 3- Conoscenza anatomica e test di consapevolezza; 4- Pratiche fisiche come:
PRATICHE ADATTE A TUTTI |
I MODULI DEL PERCORSO SALUTE
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LESSON SERIES - 21 settembre 9:30-11:30 SPALLE E COLLO Spalle e collo spesso cadono in avanti causando dolori cervicali o mal di testa. Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni, rinforzare e ripristinare la postura. |
LESSON SERIES - 12 ottobre 9:30-11:30 DIGESTIONE Dare il giusto ritmo al processo digestivo ed espulsivo con lo yoga ed ayurveda, attraverso esercizi, routine giornaliere, pratiche di equilibrio e rilassamento. |
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LESSON SERIES - 26 ottobre 9:30-11:30 ANCHE e PELVI Il rilascio delle emozioni e l’espansione del respiro favoriscono la libertà di anche e pavimento pelvico, aree spesso legate a tensioni che influenzano la mobilità ed il benessere degli organi interni. |
LESSON SERIES - 11 gennaio 9:30-11:30 GINOCCHIA e PIEDI Dal giusto equilibrio dei piedi, alla postura della gamba. Mobilità, rilascio delle fasce plantari, rinforzo e postura della gamba, per il benessere di tutto il corpo e camminare sicuri nella vita. |
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LESSON SERIES - 22 febbraio 9:30-11:30 LOMBARI e SACRO Posture scorrette e debolezza muscolare possono causare dolori lombari e sacrali. Con il riallineamento posturale, il rilascio delle tensioni e semplici esercizi di rinforzo, ritrovi leggerezza e libertà. |
LESSON SERIES - venerdì 6 marzo ore 18:30-20:30 IL SONNO Yoga ed ayurveda per ripristinare il ritmo sonno-veglia, rilasciando le emozioni e calmando la mente. Esercizi e pratiche per la vita quotidiana. |
COSTI:
-singola lezione 60 chf
-pacchetto 3 lezioni 170 chf
-pacchetto 6 lezioni 330 chf
Le lezioni sono disponibili presso il centro yoga dinamico o con collegamento live streaming. Successivamente alle lezioni verranno resi disponibili le registrazioni video per 1 mese.
-singola lezione 60 chf
-pacchetto 3 lezioni 170 chf
-pacchetto 6 lezioni 330 chf
Le lezioni sono disponibili presso il centro yoga dinamico o con collegamento live streaming. Successivamente alle lezioni verranno resi disponibili le registrazioni video per 1 mese.
Insegnante
EDY BAMPA
Fondatrice del Centro Yoga Dinamico e Natural Wellness, pratica yoga da 20 anni, insegna da 15 anni, e forma nuovi insegnanti yoga.
Studia da molti anni lo yoga e l'ayurveda per il benessere, lo yoga terapeutico in particolare con il metodo Anusara ed interessandosi delle ultime scoperte scientifiche e le pratiche piu' efficaci anche da terapisti di fama mondiale.
Le sue formazioni principali:
- formazione quadriennale di yoga paripurna completo CUIDY 600h lo yoga nella sua massima espressione secondo la saggezza della tradizione indiana con la Maestra Swami Pandit Emy Blesio e collaboratori come Swami Amadio Bianchi e Bhai Hari Singh Khalsa.
- formazione in Anusara Yoga 500h secondo le tecniche nate negli USA vicine all'anatomia occidentale ed alla filosofia tantrica con Ezgi Fischer e moduli con Maya Keller, Bill Mahony, Andrea Boni, Alessandra Di Prampero, Jayendra Hanley, Anna Ashby, Brian King.
- formazioni di Ashtanga Vinyasa yoga, con il figlio del fondatore di questa tradizione che porta avanti l'autentica tradizione Sri Manju Jois, ma anche David Swenson 40h e Mark Robberds 15 gg intensivi.
- formazione in Restorative Yoga, 20h con Anna Ashby e successivi approfondimenti con 40 ore.
- formazioni in Movimenti funzionali e Funcional Range conditioning con Mark Robberts, Simon Borg;
- Anatomia per lo yoga con Maya Keller, Tom Mayer esperto in tessuto miofasciale e yoga medicine con Tiffany Cruikshank.
- Diversi ritiri e pratiche di Meditazione: Buddhista con Ven. Lama Sherab e Mike Bortolotti; Yogica in particolare con Emy Belsio; Mindfulness con Giacomo Bo e Juan Carlos Acuna e Tantrica spirituale in particolare con Andrea Boni.
Certificata Confederazione Ufficiale Italiana di Yoga 600 h, Certificata E-RYT 200 (in corso di upgrade a RYT500), Certificata fomazione continua YACEP, Certificata Anusara Yoga Inspired (in corso di upgrade a Certified).
E' un'insegnante poliedrica, spinta dal desiderio di crescere insieme saprà stimolare la scoperta di Sè.
Fondatrice del Centro Yoga Dinamico e Natural Wellness, pratica yoga da 20 anni, insegna da 15 anni, e forma nuovi insegnanti yoga.
Studia da molti anni lo yoga e l'ayurveda per il benessere, lo yoga terapeutico in particolare con il metodo Anusara ed interessandosi delle ultime scoperte scientifiche e le pratiche piu' efficaci anche da terapisti di fama mondiale.
Le sue formazioni principali:
- formazione quadriennale di yoga paripurna completo CUIDY 600h lo yoga nella sua massima espressione secondo la saggezza della tradizione indiana con la Maestra Swami Pandit Emy Blesio e collaboratori come Swami Amadio Bianchi e Bhai Hari Singh Khalsa.
- formazione in Anusara Yoga 500h secondo le tecniche nate negli USA vicine all'anatomia occidentale ed alla filosofia tantrica con Ezgi Fischer e moduli con Maya Keller, Bill Mahony, Andrea Boni, Alessandra Di Prampero, Jayendra Hanley, Anna Ashby, Brian King.
- formazioni di Ashtanga Vinyasa yoga, con il figlio del fondatore di questa tradizione che porta avanti l'autentica tradizione Sri Manju Jois, ma anche David Swenson 40h e Mark Robberds 15 gg intensivi.
- formazione in Restorative Yoga, 20h con Anna Ashby e successivi approfondimenti con 40 ore.
- formazioni in Movimenti funzionali e Funcional Range conditioning con Mark Robberts, Simon Borg;
- Anatomia per lo yoga con Maya Keller, Tom Mayer esperto in tessuto miofasciale e yoga medicine con Tiffany Cruikshank.
- Diversi ritiri e pratiche di Meditazione: Buddhista con Ven. Lama Sherab e Mike Bortolotti; Yogica in particolare con Emy Belsio; Mindfulness con Giacomo Bo e Juan Carlos Acuna e Tantrica spirituale in particolare con Andrea Boni.
Certificata Confederazione Ufficiale Italiana di Yoga 600 h, Certificata E-RYT 200 (in corso di upgrade a RYT500), Certificata fomazione continua YACEP, Certificata Anusara Yoga Inspired (in corso di upgrade a Certified).
E' un'insegnante poliedrica, spinta dal desiderio di crescere insieme saprà stimolare la scoperta di Sè.