Ritiro Leggero ~ OPEN AIR ~ Senza pensieri Yoga all’aperto – Pasti leggeri all’aperto – Cancellazione gratuita
PROGRAMMA Sabato 1 maggio Arrivo libero a Serpiano 40 minuti da Lugano in auto. ♥ ore 10:00 Cerchio per l'anima - ritrovarsi - esprimersi - alleggerirsi; ♥ ore 11:00 La bellezza radiosa dell'Essere - pratica fisica Hatha Yoga; ♥ ore 13:00 Pranzo leggero; ♥ Passeggiata nella natura circa 2,5 h + pratica; ♥ Assorbire l'energia vitale dalla natura - pratica di pranayama e shinrin yoku durante la passeggiata; ♥ ore 7:30 Cena; ♥ Mantra chanting: la vibrazione dell'universo; Pernotto all'Hotel Serpiano & Spa
Domenica 2 maggio ♥ ore 8:30 Colazione ♥ ore 9:30 Passeggiata circa 40 min ♥ ore 10:30 Il respiro dell'anima - filosofia e meditazione ♥ ore 11:00 Il cuore trionfante - pratica fisica Hatha Yoga ♥ ore 13:00 Pranzo leggero Partenza libera o godersi il pomeriggio di sole e/o piscina
SOLD OUT è aperta la lista d'attesa, prenotatevi e sarete contattati se si libera un posto. Condizioni: - POSTI LIMITATI a 13 persone - prenota quanto prima per riservare il posto SENZA IMPEGNO. - una settimana prima dell'evento ti verrà chiesto di confermare e questo punto versare la quota di iscrizione. - fino al giorno prima puoi' cancellare per motivi medici o covid (provati) con rimborso della quota di iscrizione. - Yoga e pasti avvengono all'aperto tempo permettendo altrimenti in una ampissima sala interna. Costi: Compreso: 6 momenti di Yoga, 1 pernotto, 1 colazione, 2 pranzi leggeri, 1 cena, utilizzo dell'area spa-piscina Non compreso: trasporto, servizi extra dell'hotel (trattamenti spa); Tassa di soggiorno di CHF 3.30 per persona a notte. ♥ 295 chf a persona in Camera doppia: Categoria comfort, bagno con doccia o vasca/WC e balcone. www.serpiano.ch ♥ 325 chf a persona Camera singola: Categoria comfort, bagno con doccia o vasca/WC e balcone. www.serpiano.ch PREZZO LEGGERO ♥ Altri comfort dell'hotel:
Libero accesso al centro SPA con piscina, idromassaggio, sauna e bagno al vapore.
Accappatoio a disposizione durante il soggiorno.
Tutte le camere dispongono di doccia o vasca da bagno, telefono, TV, cassaforte, balcone o terrazza.
Connessione Wi-Fi gratuita.
Parcheggio gratuito nelle immediate vicinanze del’albergo.
Dettaglio pasti:
I pasti sono vegetariani e generalmente leggeri per un piccolissimo detox.
Lunch leggero di 2 portate, incl. 5dl acqua minerale
Dinner di 2 portate, incl. 5dl acqua minerale e 1 caffè
EDY BAMPA Fondatrice del Centro Yoga Dinamico e Natural Wellness, pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni, forma nuovi insegnanti da 5 anni. Le sue formazioni principali: - formazione quadriennale di yoga paripurna completo CUIDY 600h lo yoga nella sua massima espressione secondo la saggezza della tradizione indiana con la Maestra Swami Pandit Emy Blesio e collaboratori come Swami Amadio Bianchi, Bhai Hari Singh Khalsa, Igore Cucoch, Faisal. - formazione in Anusara Yoga 500h secondo le tecniche nate negli USA vicine all'anatomia occidentale ed alla filosofia tantrica con Ezgi Fischer e moduli con Maya Keller, Bill Mahony, Andrea Boni, Alessandra Di Prampero, Jayendra Hanley, Anna Ashby, Brian King. - formazioni di Ashtanga Vinyasa yoga, con il figlio del fondatore di questa tradizione che porta avanti l'autentica tradizione Sri Manju Jois, ma anche David Swenson 40h e Mark Robberds 15 gg intensivi. - formazione in Restorative Yoga, 20h con Anna Ashby. - formazioni in Movimenti funzionali e Funcional Range conditioning con Mark Robberts e Gabriele Musetti; - Anatomia per lo yoga con Maya Keller, Tom Mayer esperto in tessuto miofasciale e yoga medicine con Tiffany Cruikshank. - Diversi ritiri e pratiche di Meditazione: Buddhista con Ven. Lama Sherab e Mike Bortolotti; Yogica in particolare con Emy Belsio; Mindfulness con Giacomo Bo e Juan Carlos Acuna e Tantrica spirituale in particolare con Andrea Boni. Certificata Confederazione Ufficiale Italiana di Yoga 600 h, Certificata E-RYT 200 (in corso di upgrade a RYT500), Certificata fomazione continua YACEP, Certificata Anusara Yoga Elements (in corso di upgrade a Inspired). E' un'insegnante poliedrica, spinta dal desiderio di crescere insieme saprà stimolare la scoperta di Sè.
