Yoga Dinamico e Natural Wellness
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REstorative IMMERSION

Formazione di restorative yoga
​con Audrey Favreau

Per diventare insegnante o per imparare a gestire lo stress.
​Certificazione riconosciuta da Yoga Alliance 40 ore (YACEP) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS)
Valida come modulo elettivo Teacher Training Yoga Dinamico 
Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente,
equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando“l’arte del far niente”.

È uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, gestire la depressione e il dolore cronico. Ma è anche un percorso profondamente trasformativo verso la consapevolezza di sé, l’intuizione e la crescita spirituale.
Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento.
La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato diriposo e di rinnovamento.
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Per chi?
I corsi di formazione di Audrey sono progettati per insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.
I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolo ricronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.

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Audrey Favreau
​Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia di Nantes (Francia),
è certificata Insegnante di Yoga (E-RYT® 200,YACEP®) e Certified Coach dopo aver effettuato in Francia un master di coaching presso l’École Coach & Team creata da Vincent Lenhardt (Transformance Pro).
Ha completato la sua formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew®Advanced Trainer”), lo studio dell’anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300ore di formazione). È stata anche assistente di Judith.
La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante direstorative yoga. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Ha seguito la sua formazione online Integrative Yoga Therapeutics.
Nel 2015, ha voluto creare una formazione innovativa e professionalizzante. Questa formazione integrativa “mente & corpo”include strumenti di coaching professionale e tecniche approfondite di restorative yoga per gestire lo stress, l’ansia, la depressione ed i dolori cronici. In 6 anni, più di 350 personel’hanno seguito e 150 insegnanti sono stati certificati. È l’autrice del libro: Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia,depressione (Edizioni Mediterranee).

Modulo: L'arte del non fare niente
dal 25 al 29 giugno 2022
Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpofisico e il corpo viscerale profondo.
Non importa da quanto tempo siamo ansiosio depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.
Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.
Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.
Materie di studio:
  • Sistema mente-corpo di Bo Forbes,
  • Teoria polivagale di Stephen Porges,
  • Restorative Yoga e Svadhyaya,
  • Restorative Yoga, Mindfulness e Neuroscienze,
  • Studio dei 20 asana di base del restorative yoga,
  • Sequenze di posture di restorative yoga,
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti,
  • Regolazione delle posture fisiche,
  • Pranayama,
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo.
Costi e condizioni
Costo della formazione : 975 CHF.  Early bird fino al 15 maggio 2022: 875 CHF

Orari: dalle 9.00 alle 17.15 con una pausa pranzo di 75 minuti.

Dove: YOGA DINAMICO E NATURAL WELLNESS
Via Luganetto 4 - 6962 Viganello (LUGANO)

​Il prezzo include:
  • il modulo di 40 ore,
  • la dispensa,
  • la certificazione di Restorative Yoga Teacher,
  • il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®40 ore)e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40ore),
  • l’iscrizione al Registro restorativeyogateachers.com

Accessori di yoga necessari: un tappetino di yoga,
cinque coperte 150x200 cm, un telo da mare, un cuscino per gli occhi e un piccolo asciugamano.

Libro da leggere: Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione di Audrey Favreau

​
Richiesta informazioni
Puoi scrivere all'email infoyogadinamico@gmail.com o telefona allo 076-756 01 74 e chiedi di Edy
REGISTRATI

La certificazione
Come ottenerla:
  • Essere presente durante i 5 giorni del modulo da 40 ore;
  • Aver documentato una pratica personale di restorative yoga di 6 settimane o aver partecipato al modulo 1 online:Restorative Yoga, i fondamenti;
  • Relazione su tre lezioni tenute individualmente.

E' riconoscuita da:
  • Yoga Alliance (YACEP 40 heures) ;
  • Yoga Alliance Italia (CEAS 40 ore) ;
  • Judith Hanson Lasater avec l’inscription àvie en tant que Certified Restorative YogaAdvanced Teacher sur le
  • registreinternational
  • https://www.restorativeyogateachers.com
Foto
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giovedi' 26 il centro è chiuso
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Orari di segreteria
lunedì 9:45-10:45 e 18:00-19:30 ; martedì  9:30-10:30 e 18:00-19:30; mercoledì 16:00-19:00;
​giovedì 18:00-20:00; 

Oppure trovi gli insegnanti prima e dopo lezione o puoi chiedere un appuntamento.
Siamo sempre disponibili a rispondere alle email e quasi sempre al telefono.


Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email infoyogadinamico@gmail.com - Tel 076-756 01 74

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YOGA Dinamico Lugano