Formazione di restorative yoga con Audrey Favreau
Per diventare insegnante o per imparare a gestire lo stress. Certificazione riconosciuta da Yoga Alliance 40 ore (YACEP) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS) Valida come modulo elettivo Teacher Training Yoga Dinamico
Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando“l’arte del far niente”.
È uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, gestire la depressione e il dolore cronico. Ma è anche un percorso profondamente trasformativo verso la consapevolezza di sé, l’intuizione e la crescita spirituale. Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato diriposo e di rinnovamento.
Per chi? I corsi di formazione di Audrey sono progettati per insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti. I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolo ricronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la guarigione prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.
Audrey Favreau Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia di Nantes (Francia), è certificata Insegnante di Yoga (E-RYT® 200,YACEP®) e Certified Coach dopo aver effettuato in Francia un master di coaching presso l’École Coach & Team creata da Vincent Lenhardt (Transformance Pro). Ha completato la sua formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew®Advanced Trainer”), lo studio dell’anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300ore di formazione). È stata anche assistente di Judith. La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante direstorative yoga. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Ha seguito la sua formazione online Integrative Yoga Therapeutics. Nel 2015, ha voluto creare una formazione innovativa e professionalizzante. Questa formazione integrativa “mente & corpo”include strumenti di coaching professionale e tecniche approfondite di restorative yoga per gestire lo stress, l’ansia, la depressione ed i dolori cronici. In 6 anni, più di 350 personel’hanno seguito e 150 insegnanti sono stati certificati. È l’autrice del libro: Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia,depressione (Edizioni Mediterranee).
Modulo: L'arte del non fare niente dal 25 al 29 giugno 2022
Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpofisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosio depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci. Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento. Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.
Materie di studio:
Sistema mente-corpo di Bo Forbes,
Teoria polivagale di Stephen Porges,
Restorative Yoga e Svadhyaya,
Restorative Yoga, Mindfulness e Neuroscienze,
Studio dei 20 asana di base del restorative yoga,
Sequenze di posture di restorative yoga,
Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti,
Regolazione delle posture fisiche,
Pranayama,
Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo.
Costi e condizioni Costo della formazione : 975 CHF. Early bird fino al 15 maggio 2022: 875 CHF
Orari: dalle 9.00 alle 17.15 con una pausa pranzo di 75 minuti.
Dove: YOGA DINAMICO E NATURAL WELLNESS Via Luganetto 4 - 6962 Viganello (LUGANO)
Il prezzo include:
il modulo di 40 ore,
la dispensa,
la certificazione di Restorative Yoga Teacher,
il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®40 ore)e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40ore),
l’iscrizione al Registro restorativeyogateachers.com
Accessori di yoga necessari: un tappetino di yoga, cinque coperte 150x200 cm, un telo da mare, un cuscino per gli occhi e un piccolo asciugamano.
Libro da leggere: Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione di Audrey Favreau
Richiesta informazioni Puoi scrivere all'email infoyogadinamico@gmail.com o telefona allo 076-756 01 74 e chiedi di Edy
