Percorso YOGA dei MERIDIANI Coltivare l’Energia per nutrire la Vita con Dechen Lhamo
Yoga dei Meridiani per la serenità e l’integrità psicofisica nella propria quotidianità Applicazioni delle diverse metodiche - otto suoni, otto porte, otto torsioni spiraliformi - al benessere psicofisico generale e al contrasto di disturbi frequenti nella nostra quotidianità.
Ciascuna lezione affronterà un ambito specifico, ad esempio stati d’ansia, dolori cervicali, alterazioni della pressione sanguigna, anche accogliendo richieste particolari da parte dei discenti, possibilmente d’interesse comune.
Si proporranno esercizi di respirazione, meditazione, auto-trattamento manuale su punti dell’Agopuntura, mobilizzazione articolare e attivazione dei meridiani attraverso posture e movimenti.
PERCORSO YOGA DEI MERIDIANI La lezione prevede un insieme di tecniche Yoga dei Meridiani + Daoyin Qigong + Tecniche di medicina energetica cinese Cosa si pratica: • Yoga dei Meridiani (stiramenti energetici, posizioni statiche e dinamiche) • Sequenze Daoyin/Qigong morbido per sciogliere tensioni e muovere il Qi • Otto suoni curativi, otto porte energetiche, otto torsioni spiraliformi • Auto-trattamento su punti di agopuntura e digitopressione • Respirazione taoista terapeutica (respiro profondo, inverso, addominale) • Meditazione e ascolto silenzioso del corpo e del Qi Ogni lezione affronterà un tema pratico: • Ansia e tensione nervosa • Dolori cervicali, spalle, schiena • Alterazioni della pressione sanguigna • Affaticamento cronico, stress, insonnia • Rigidità articolari • Richieste specifiche dei partecipanti
INFORMAZIONI Primi 4 incontri i venerdi' sera: -31 ottobre ore 19:30-20:45 -7 novembre ore 19:30-20:45 -14 novembre ore 19:30-20:45 -28 novembre ore 19:30-20:45 Prossimi 4 incontri a febbraio 2026
Condotto da Dechen Lhamo Insegnante di Yoga dei Meridiani, Yoga Ayurvedico e Shaolin Yoga. Operatrice in Medicina Tradizionale Cinese e Medicina Taoista Classica – Scuola della Giada Pura. Appassionata del sentiero del respiro, della cura interiore e della presenza consapevole.
Per chi è questo corso? ✔ Per chi cerca un approccio dolce ma profondo al corpo e all’energia ✔ Per chi desidera migliorare la salute psicofisica e gestire lo stress ✔ Per operatori olistici e terapisti del benessere (valido come formazione complementare) ✔ Per principianti o praticanti di qualsiasi età ✔ Per chi vuole radicarsi nella quotidianità energetica del vivere bene
