ॐ Personal Training Yogaॐ
Un percorso unico per corpo, mente ed emozioni
Lo Yoga è molto più di un allenamento: è un viaggio completo che armonizza corpo, mente ed emozioni.
Nel Personal Training Yoga ogni incontro è costruito intorno a te, ai tuoi bisogni e al tuo momento di vita, creando uno spazio sicuro dove puoi ritrovare equilibrio, forza e presenza.


🌸 I 3 livelli dello yoga
Corpo

• Sciogliere le tensioni, dare libertà;
• Lavoro posturale per mantenere l'equilibrio muscolo-scheletrico;
• Rieducazione al respiro, per riequilibrare le funzionalità del corpo (ad esempio la digestione );
• Rinforzare il tono muscolare.

​Equilibrio emozionale

• Rilassamento guidato e pratiche di centratura
• Studio dei meccanismi emotivi secondo l'antica filosofia yoga per riconoscere i meccanismi che impediscono una vita serena;
• Tecniche di rilascio emozionale;
• ​Pratiche che favoriscono equilibrio, stabilità emotiva e presenza

Mente e spirito​

• Tecniche di equilibrio del sistema nervoso;
• ​Meditazioni semplici e accessibili per accedere alla Beatitudine;
• Pratiche per aumentare concentrazione, chiarezza e calma;
• ​Strumenti per ridurre lo stress mentale e la fatica mentale.

---

ॐ COSTI e MODULO CONTATTOॐ

n. Lezioni	Luogo	Prezzo per 1 persona +20 chf ogni persona aggiuntiva
1 Lezione	Presso YD	90
4 lezioni	Presso YD	350
10 lezioni ​	Presso YD	850
1 lezione	domicilio	120

---

Lezioni per gruppi privati

Siete un gruppo di amici che vogliono praticare assieme?
Sei una ditta che vuole organizzare un corso presso la sua sede?
Sei un hotel che vuole soddisfare le esigenze di un gruppo o creare dei servizi aggiuntivi per i propri clienti? 

Eventi Privati

Vuoi organizzare una giornata STRESS- RELEASE per i tuoi dipendenti?
Hai mente un week end yoga con le amiche?
​Vuoi organizzare un evento nel tuo ristorante yoga and brunch? 
Contattaci e sapremmo realizzare i tuoi desideri.​

---

Scrivici la tua idea o chiedi un appuntamento telefonico o personale con la responsabile a: [email protected]

EMAIL us