Yoga Polivagale Una pratica per ritrovare equilibrio, calma e connessione Lo Yoga Polivagale integra i principi della teoria polivagale con il respiro, il movimento consapevole, l’ascolto del corpo e pratiche di rilassamento. Attraverso sequenze dolci, respirazione, movimento lento, pause e momenti di ascolto, impariamo a riconoscere i segnali del nostro sistema nervoso e a favorire uno stato di maggiore equilibrio, presenza e sicurezza. È una pratica adatta a chi sente il bisogno di rallentare, lasciare andare tensioni e ritrovare una relazione più armoniosa con il proprio corpo e con il proprio respiro. Un invito a fermarsi, ascoltarsi e ritrovare il proprio centro.
