Alla scoperta della nostra natura attraverso gli ELEMENTI Spazio - Aria - Fuoco - Acqua - Terra con lo Yoga e l'Ayurveda
Un viaggio dentro e fuori di te La vita è in continuo mutamento. L’ascolto ci aiuta a prendere coscienza di dove siamo. La conoscenza ci indica la direzione. La pratica ci riporta in equilibrio.
In questo ritiro esploreremo gli Elementi – Spazio, Aria, Fuoco, Acqua e Terra – come chiavi di lettura per comprendere il nostro stato fisico, mentale ed emotivo, e con pratiche per ritrovare armonia e vitalità.
La forza della natura con lo Yoga e l'Ayurveda
Cosa vivremo insieme Alterneremo momenti di pratica, studio ed esperienza sensoriale: Pratiche di Yoga ispirate agli Elementi (pratica nel giardino, in terrazza coperta o al chiuso se necessario) Introduzione e applicazioni dell’Ayurveda, per comprendere la nostra natura ed i nostri bisogni. Pranayama per riequilibrare l’energia vitale Yoga Nidra e meditazioni guidate per un rilascio profondo Bagni di sole e di mare, per nutrire corpo e anima Passeggiate nella biosfera e sul lungomare, in ascolto della natura Esplorazione di nuovi angoli di mondo, con curiosità e presenza Ogni esperienza sarà un invito a sentire e rigenerarsi, lasciando andare ciò che non serve più.
I benefici del ritiro
Ritrovare energia e chiarezza mentale
Migliorare il contatto con il corpo e il respiro
Comprendere come gli Elementi agiscono dentro di noi
Vivere un tempo di cura, bellezza e semplicità
Tornare a casa con strumenti pratici da integrare nella vita quotidiana
PROGRAMMA di massima da domenica a venerdi' ♥ Ore 7:45-9:15 Hatha e Vinyasa "Pratica yoga sugli ELEMENTI Maha Bhuta"; (Asana, Kriya, Mudra, Mantra) ♥ COLAZIONE a buffet (8:00-10:00); ♥ Relax per spiaggia, passeggiate. gite; (verranno proposte ai partecipanti delle gite a cui si puo' partecipare); ♥ Ore 17:30-19:00 Lezione di yoga ed ayurveda: - fondamenti di ayurveda (dosha e subdosha, squilibri e rimedi; dinachariya e ratricharya; auto-massaggio dei punti marma; ed altro), - pratica e filosofia yoga a supporto (pranayama, kriya, asana, yoga nidra, meditazione) ; ♥ CENA a buffet (19:00-21:30)
Sabato 16 maggio solo pratica del mattino. In settimana una sera libera per gita fuori porta.
Scopriamo il luogo che ci ospita Mallorca
L'Hotel , la spiaggia ed i dintorni L'Hotel si trova di fronte a Playa de Muro, immerso nel Parco Naturale di S'Albufera, nel comune di Alcudia, sull'isola di Maiorca. Dista 56 chilometri (50 minuti) dall'aeroporto internazionale di Palma di Maiorca, 10 chilometri dalla città di Alcudia e meno di 20 chilometri da Pollenca. Immerso in una pineta mediterranea ed accanto a un Parco Naturale, il posto ideale per staccare la spina e rilassarsi, grazie all'architettura dei suoi bungalow indipendenti. Di fronte a una delle spiagge più belle dell'isola, con sabbia bianca ed acque turchesi. La sua posizione è perfetta anche per il ciclismo, l'escursionismo e gli sport acquatici.
L'alloggio Vivremo in Bungalow indipendenti e moderni di 30 mq con camera, soggiorno, bagno e terrazzo. Situati in una zona verdeggiante, offrono un'atmosfera rilassante e tranquilla. Questi bungalow dispongono di mobili da terrazza e amache esterne. Dispongono tutti di 2 letti singoli uniti, ciascuno largo 100 cm, nella camera da letto principale e di un divano letto nel soggiorno.
La Struttura L'hotel è situato nel cuore del parco naturale di S'Albufera e si estende su una superficie di circa 50.000 m². Grazie alle sue ampie aree verdi, l'hotel offre una sensazione di spaziosità e privacy che non troverete in nessun altro hotel a Playa de Muro. L'hotel dispone di due ampie piscine esterne, una delle quali semi-olimpionica e con acqua riscaldata da marzo ad aprile, ideale per gli sportivi che desiderano continuare ad allenarsi anche in vacanza.
Scoprite la nostra terrazza circondata da ampi giardini a bordo piscina e ordinate un cocktail dalla nostra ampia selezione. La nostra terrazza è perfetta per rilassarsi e staccare la spina, prendere il sole o semplicemente godersi la brezza e il silenzio di un luogo magico come il parco naturale di S'Albufera. Inoltre ha un cocktail bar ed il ristorante a buffet. C'è un negozio di bici per poterle noleggiare. La spiaggia è di fronte alla struttura.
Prezzi e condizioni
ISCRIZIONI PREZZI E CONDIZIONI 7 notti in Bungalow indipendente per 2 persone -7 colazioni a buffet- 7 cene a buffet- 12 pratiche yoga ed ayurveda da almeno 1,5h -Costo in bungalow Golden per due persone 30 m² costo 1'450 EURO a persona EARLY BIRD 1'350 eur a persona entro il 28 febbraio. posti limitati Per soluzioni single, family o accompagnatori senza yoga, chiedere info a [email protected]
CONDIZIONI PER TUTTI Acconto confirmatorio 450 eur a persona alla prenotazione. Pagamento dell'intera cifra entro il 30 aprile. Consigliamo un pagamento rateale di 450 euro al mese (feb, mar, apr) per non dover pagare tutto in una volta.
NON COMPRESO - andata e ritorno (volo, trasporto). Possiamo fornire assistenza per prenotare il volo. - tassa di soggiorno 3.5 euro al giorno - I pasti a pranzo (potrebbero non servire visto la colazione e cena a buffet) - gite, massaggi, noleggi auto/bici - tutto quando non indicato come compreso Ti aspettiamo con gioia ♥
Edy ha prenotato questo volo sotto, al prezzo A/R di circa 170 euro il 27.01.2026 da www.ryanair.com incluso bagaglio da stiva di 20kg
Insegnante
Edy Bampa Fondatrice del Centro Yoga Dinamico e Natural Wellness a Lugano. Pratica yoga da 20 anni, insegna da 15 anni è leader da 10 anni nella scuola triennale per insegnanti yoga riconosciuta Yoga Alliance. Edy da sempre ama lo studio, infatti è laurenta in Economia Anziendale a Cà Foscari Venezia e specializzata in direzione aziendale con MBA alla Sda Bocconi di Milano. Nell'ambito yoga ha intrappreso dapprima una formazione classica di 4 anni e 600 ore con la Maestra Swami Pandit Emy Blesio, poi ha approfondito l'Ashtanga Vinyasa Yoga con in particolare con Manju Jois, David Swenson e Mark Robberts. Affascianta dall'anatomia applicata allo yoga intraprende una nuova formazione, che la porta ad altre 500 ore del metodo Anusara yoga al secondo livello di Anusara Inspired Yoga. Entra sempre piu' nel mondo dello yoga terapeutico con Tom Mayer, Doug Keller, Ellen e Jayendra e nel mondo della meditazione con Andrea Boni, nel restorative yoga. Continua ad approfondire il mondo dell'ayurveda con formazioni con il Maestro Amadio Bianchi (diagnosi ayurvedica, intro all''ayueveda, il massaggio ayurvedico) con Indu Arora l'ayurveda applicata allo yoga ed i marma, con la scuola Ayurvedic point di milano la nutrizione ayurvedica. Il desiderio è quello di migliorare la vita quotidiana dei suoi allievi. Certificata E-RYT500, Anusara Inspired 500h, CUIDY 600 ore, Yacep E' un'insegnante poliedrica, spinta dal desiderio di crescere insieme saprà stimolare la scoperta di Sè.
