![]() Edy fondatrice del centro yoga, l'ashtanga è la sua prima passione nel mondo dello yoga.
lunedi' ore 7:00-8:00/8:30 pratica personalizzata; martedi' ore 12:30-13:30 guidata; giovedi' ore 19:45-20:55 guidata; |
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Con l'estate si ha voglia di praticare dal primo mattino!
Ashtanga morning ore 7:00-9:00 Lunedi' e Mercoledi' con Edy Inizia quando vuoi termina alle 8:50 I principianti potranno essere introdotti a questa disciplina, avendo la giusta sequenza e varianti. Gli avanzati potranno avere gli aggiustamenti e le pratiche per avanzare. Benvenuti anche a chi non conosce questo metodo. |
" Introduzione alla prima serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga"
secondo incontro, per chi non c'era al primo incontro venire 10 min prima. In questo workshop vedremo parte della prima serie, chiamata Yoga Chikitsa ovvero yoga terapia che è composta da 75 posizioni scoprendone la basi di: - vinyasa: posture e passaggi tra le varie posizioni in sintonia con il respiro come una danza; - allineamenti ed azioni per una corretta esecuzione; Per chi non c'era al primo incontro verranno date le basi TRISTANA: respiro, sguardo, sigilli 10 minuti prima del workshop. Verrà fornito un foglio con la sequenza a chi non c'era nel primo incontro in modo da poterla eseguire anche a casa in autonomia, prima del prossimo workshop! Pratica intensa, adatta a tutti. Costo 40 chf da versare in loco. PRESSO centro ANNAPURNA via San Gottardo 200 Minusio |