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Restorative yoga

RESTORATIVE YOGA
Rilassante e rigenerante, il restorative yoga è un’ideale pratica anti-stress, equilibrante del sistema nervoso e permette di ritrovare il benessere nella vita quotidiana.
Poche posizioni tenute a lungo e comodamente grazie a supporti (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie), per portare il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento.
Lasciando andare ogni tensione, si inizia ada scoltare il corpo, il respiro, le energie, a rallentare il flusso dei pensieri e pian piano a scoprire il proprio Sè.

Benefici

Stare nel silenzio, fermi, raccolti in sé stessi, è un forte stimolo al nostro potenziale di autoguarigione e alla capacità di reagire.
Evidenze scientifiche riconoscono che il restorative yoga è ottimale per affrontare sintomatologie legate a stress ed ansia, poiché riduce i livelli di cortisolo (ormone dello stress).  Agisce efficacemente sull’ipertensione, sul dolore cronico, sulla fatica fisica, sull’insonnia e sull’infertilità.
Inoltre, la pratica regolare di restorative yoga rafforza il sistema immunitario, migliora i processi digestivi, stimola il sistema linfatico, migliora la circolazione e l’ossigenazione del sangue.
Il restorative yoga può essere d’aiuto anche per la sintomatologia della depressione, perché porta un aumento della concentrazione, dell’equilibrio e dell’autostima, nutrendo la creatività.

Costo
Lezione singola 30 chf. 
Non compresa negli abbonamenti.
Prossime lezioni:
prossime lezioni da definire
PRENOTATI
Foto
Insegnante Edy Bampa
Fondatrice del centro Yoga Dinamico, qualificata Restorative Yoga Teacher.
Vedi il suo curriculum

​Orari di SEGRETERIA dal 22 aprile al 25 aprile SEGRETERIA SALTUARIA
LUN 17:30-20:00
MAR 18:00-20:00
​MER 18:00-20:00
GIO 18:00-20:00

Puoi chiedere un APPUNTAMENTO per altri orari o INFORMAZIONI inviandoci una email a [email protected]

Per l'area wellness contattate direttamente i terapisti
VEDI TERAPISTI



Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email [email protected] - Tel 076-756 01 74

YOGA Dinamico Lugano
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