Yoga Dinamico e Natural Wellness
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Percorso Salute ~ ​Benessere a 360°

Foto
LESSON SERIES
PERCORSO SALUTE
Cosa ti da?
1-Esercizi funzionali per ritrovare il movimento;
2-Pratiche isometriche per il rinforzare gratualmente
3-Automassaggio del tessuto connettivo con le palline
4-Massaggio dei trigger points per rilassare le tensioni 
5-Pratica Yoga per andare in profondità 
6-Consigli per rivedere alcuni aspetti della vita
​
PRATICHE ADATTE A TUTTI
VEDI L'INTERO PERCORSO

I MODULI DEL PERCORSO SALUTE
LESSON SERIES
COLLO e CERVICALI
Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni al collo e cervicali.
​VEDI LA SESSIONE
LESSON SERIES
SPALLE e BRACCIA
La corretta postura della spalla per movimenti liberi. Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni alle spalle. VEDI LA SESSIONE

LESSON SERIES
SCHIENA e LOMBARI
La salute della schiena, rilassando le tensioni e rinforzando i muscoli. Focus sulle lombari.
VEDI LA SESSIONE

LESSON SERIES
ANCHE e BACINO
Anche, pavimento pelvico e bacino per camminare in leggerezza e la salute di schiena e gambe.
VEDI LA SESSIONE


LESSON SERIES
GINOCCHIA e PIEDI
Dalla postura della gamba a rinforzare i muscoli chiave per ginocchie e piedi, per camminare sicuri nella vita.
VEDI LA SESSIONE

SINGOLA SESSIONE: 2 ore di lezioni + i muscoli chiave + visione psicosomatica + piccoli video a 39 chf
​

INTERO PERCORSO: 10 ore di lezioni + documenti sull'anatomia + rifessioni per vivere meglio + tanti piccoli video da fare quando hai fretta. Tutto a 189 chf 
VEDI L'INTERO PERCORSO

VIDEO BONUS GRATUITI - 5 MINUTI DI SALUTE con Edy
(La qualità audio/video è piu' bassa rispetto i percorsi acquistati. )

Insegnante

Immagine
EDY BAMPA 
Fondatrice del Centro Yoga Dinamico e Natural Wellness, pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni, forma nuovi insegnanti da 5 anni.
​Le sue formazioni principali:
- formazione quadriennale di yoga paripurna completo CUIDY 600h lo yoga nella sua massima espressione secondo la saggezza della tradizione indiana con la Maestra Swami Pandit Emy Blesio e collaboratori come Swami Amadio Bianchi,  Bhai Hari Singh Khalsa, Igore Cucoch, Faisal.

- formazione in Anusara Yoga 500h secondo le tecniche nate negli USA vicine all'anatomia occidentale ed alla filosofia tantrica con Ezgi Fischer e moduli con  Maya Keller, Bill Mahony, Andrea Boni, Alessandra Di Prampero, Jayendra Hanley, Anna  Ashby, Brian King.
- formazioni di Ashtanga Vinyasa yoga, con il figlio del fondatore di questa tradizione che porta avanti l'autentica tradizione Sri Manju Jois, ma anche David Swenson 40h e Mark Robberds 15 gg intensivi.
- formazione in Restorative Yoga, 20h con Anna Ashby.
- formazioni in Movimenti funzionali e  Funcional Range conditioning con Mark Robberts e Gabriele Musetti;
- Anatomia per lo yoga con Maya Keller, Tom Mayer esperto in tessuto miofasciale e yoga medicine con Tiffany Cruikshank.

- Diversi ritiri e pratiche di Meditazione: Buddhista con Ven. Lama Sherab e Mike Bortolotti; Yogica in particolare con Emy Belsio; Mindfulness con Giacomo Bo e Juan Carlos Acuna e Tantrica spirituale in particolare con Andrea Boni.

Certificata Confederazione Ufficiale Italiana di Yoga 600 h, Certificata E-RYT 200 (in corso di upgrade a RYT500), Certificata fomazione continua YACEP, Certificata Anusara Yoga Elements (in corso di upgrade a Inspired).
​E' un'insegnante poliedrica, spinta dal desiderio di crescere insieme saprà stimolare la scoperta di Sè.

VEDI IL PROGRAMMA DEL PERCORSO SALUTE
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Orari di segreteria
lunedi' 10:30-11:30 e 18:00-20:00;
martedi' 18:00-19:30,
mercoledì 18:00-19:00;
​giovedì 18:00-20:00;

Oppure trovi gli insegnanti prima e dopo lezione o puoi chiedere un appuntamento.
Siamo sempre disponibili a rispondere alle email e what's up.


Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email infoyogadinamico@gmail.com - Tel 076-756 01 74

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YOGA Dinamico Lugano