Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che:
-poi non si ha il tempo di praticare a casa,
-a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente, perdendo il beneficio.
E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.
Useremo le conoscenze di yoga terapeutico secondo le ultime scoperte anatomiche, gli allineamenti Anusara, che fondano sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti myofasciali per sciogliere le tensioni e tutto il bagaglio yogico in questi 15 anni di pratica e studi.
PROGRAMMA : I mercoledi' ore 19:45-20:45 dal 28 Settembre al 30 Novembre 10 lezioni NUOVO PERCORSO 10 lezioni dal 18 GENNAIO 2023 al 29 MARZO (escluso 22 febbraio carnevale) COSTI: Prova a 25 chf scalabile dall'abbonamento. 250 chf intero corso Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga. Inizio a corso cominciato è possibile e verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.
COSA FAREMO: - yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinglie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma; - esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle; - l'automassaggio myofasciale con le balline, bastoni o blocchiper sciogliere le tensioni , - esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo; - pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ; - un kit di pratiche da poter rifare a casa;
INSEGNANTE: Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM
Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a infoyogadinamico@gmail.com o Telefonare a 076-756 01 74
