YOGA SCHIENA SANA specifico per COLLO/SPALLE  - DORSALI - LOMBARI - SACRO

Lo yoga terapia ci insegna che la causa scatenante di un problema sta nell'intero sistema di cui siamo corpo-mente-anima. 
Un mal di schiena non va affrontato solo sul fisico, va rilassata la mente, regolarizzato il respiro, presa di coscienza  della postura di tutto il corpo e vedere la bellezza della vita.

Useremo le ultime scoperte anatomiche, che fondano sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti  myofasciali per sciogliere le tensioni e tutto il bagaglio yogico in quasi 20 anni di pratica e studi di Edy, fondatrice del centro yoga dinamico.

​Sciogliere le tensioni 

Migliorare la mobilità

Rinforzare il corpo
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Consapevolezza della postura e di cosa ci fa bene

PRENOTA DAL CALENDARIO

Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che:
-poi non si ha il tempo di praticare a casa,
-a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente, perdendo il beneficio.

E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.
Con desiderio di portare salute a tutti Edy​

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5 Piccoli consigli da fare subito

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💓💓💓💓alcuni commenti degli allievi💓💓💓💓
“Sto bene solo quando faccio questo corso”
“Questo corso è come una terapia per la schiena”
“Mi piace anche perché Edy ti mette sempre buon umore”
"La mia schiena è effettivamente migliorata"

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PROGRAMMA :
I mercoledi' ore 19:45-20:45 
​PROSSIMO INIZIO 15 aprile 2026 fino al 24 giugno 2026 (escluso 13 maggio)
​10 lezioni a 300 chf (recuperabili con altri corsi se si perde una lezione entro fine luglio 2026)
Prova a 30 chf scalabile dall'abbonamento.

Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga entro la fine luglio. 
Iniziare a corso cominciato è possibile, verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.
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COSA FAREMO:
- pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ;
- esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle;
- esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo;
-  yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinghie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma;
- l'automassaggio myofasciale con le palline, bastoni o blocchi per sciogliere le tensioni , 
- pratiche da poter rifare a casa;

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INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 15 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM

​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a
[email protected]  
 o Telefonare a 076-756 01 74

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