COLLO/SPALLE  - DORSALI - LOMBARI - SACRO

​Sciogliere le tensioni 

migliorare la mobilità

rinforzare il corpo
​
avere consapevolezza di cosa ci fa bene

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Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che

poi non si ha il tempo di praticare a casa,

a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente,

 perdendo il beneficio.

E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.
​
Useremo le conoscenze di yoga terapeutico secondo le piu' moderne conoscenze, le mie conoscenze di allineamento Anusara, che fonda sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti  myofasciali e tutto il bagaglio yogico in questi 15 anni di pratica e studi.

con Edy
scopri chi sono

PROGRAMMA :
I mercoledi' ore 19:45-20:45 dal 28 Settembre al 30 Novembre
10 lezioni

COSTI:
Prova a 25 chf scalabile dall'abbonamento.
250chf intero corso 
Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga.
Inizio a corso cominciato è possibile e verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.

COSA FAREMO:
-  yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinglie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma;
- esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle;
- l'automassaggio myofasciale con le balline, bastoni o blocchi per sciogliere le tensioni , 
- esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo
- pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ;
- un kit di pratiche da poter rifare a casa;

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INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM

​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a infoyogadinamico@gmail.com  
 o Telefonare a 076-756 01 74

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