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YOGA schiena sana

COLLO/SPALLE  - DORSALI - LOMBARI - SACRO


​Sciogliere le tensioni 

migliorare la mobilità

rinforzare il corpo
​

avere consapevolezza di cosa ci fa bene


PRENOTA on-line
Foto
Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che:

-poi non si ha il tempo di praticare a casa,

-a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente, perdendo il beneficio.

E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.
​

Useremo le conoscenze di yoga terapeutico secondo le ultime scoperte anatomiche, gli allineamenti Anusara, che fondano sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti  myofasciali per sciogliere le tensioni e tutto il bagaglio yogico in questi 15 anni di pratica e studi.

con Edy
scopri chi sono
PROGRAMMA :
I mercoledi' ore 19:45-20:45 dal 28 Settembre al 30 Novembre
10 lezioni

NUOVO PERCORSO 10 lezioni dal 18 GENNAIO 2023 al 29 MARZO (escluso 22 febbraio carnevale) 
​

COSTI:
Prova a 25 chf scalabile dall'abbonamento.

250 chf intero corso 
Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga.
Inizio a corso cominciato è possibile e verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.


COSA FAREMO:
-  yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinglie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma;
- esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle;
- l'automassaggio myofasciale con le balline, bastoni o blocchi per sciogliere le tensioni , 
- esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo;
- pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ;
- un kit di pratiche da poter rifare a casa;
PRENOTA on-line
INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM


​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a infoyogadinamico@gmail.com  
 o Telefonare a 076-756 01 74
PRENOTA on-line
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Orari di segreteria
lunedi' 10:30-11:30 e 18:00-20:00;
martedi' 18:00-19:30,
mercoledì 17:00-19:00;
​giovedì 18:00-20:00;

Oppure trovi gli insegnanti prima e dopo lezione o puoi chiedere un appuntamento.
Siamo sempre disponibili a rispondere alle email e quasi sempre al telefono.


Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email infoyogadinamico@gmail.com - Tel 076-756 01 74

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YOGA Dinamico Lugano