COLLO/SPALLE  - DORSALI - LOMBARI - SACRO

​Sciogliere le tensioni 

Migliorare la mobilità

Rinforzare il corpo
​
avere Consapevolezza di cosa ci fa bene

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Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che:

-poi non si ha il tempo di praticare a casa,

-a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente, perdendo il beneficio.

E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.

Con desiderio di portare salute a tutti Edy​

Useremo le conoscenze di yoga terapeutico secondo le ultime scoperte anatomiche, gli allineamenti Anusara, che fondano sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti  myofasciali per sciogliere le tensioni e tutto il bagaglio yogico in questi 15 anni di pratica e studi di Edy, fondatrice del centro yoga dinamico.

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5 Piccoli consigli da fare subito

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💓💓💓💓alcuni commenti degli allievi💓💓💓💓
“Sto bene solo quando faccio questo corso”
“Questo corso è come una terapia per la schiena”
“Mi piace anche perché Edy ti mette sempre buon umore”

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PROGRAMMA :
I mercoledi' ore 19:45-20:45 
PROSSIMO INIZIO SETTEMBRE 2024 ​dal 11 settembre al  20 novembre 2024 - (escluso 30 ottobre) - Posti limitati
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COSTI:
Prova a 30 chf scalabile dall'abbonamento con integrazione.
Abbonamento 300 chf intero corso 
Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga entro la fine del percorso.
Inizio a corso cominciato è possibile se c'è posto e verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.

COSA FAREMO:
-  yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinglie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma;
- esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle;
- l'automassaggio myofasciale con le palline, bastoni o blocchi per sciogliere le tensioni , 
- esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo;
- pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ;
- pratiche da poter rifare a casa;

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INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM

​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a [email protected]  
 o Telefonare a 076-756 01 74

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