YOGA SCHIENA SANA specifico per COLLO/SPALLE  - DORSALI - LOMBARI - SACRO

Lo yoga terapia ci insegna che la causa scatenante di un problema sta nell'intero sistema di cui siamo copro-mente-anima. 
Un mal di schiena non va affrontato solo sul fisico, va rilassata la mente, regolarizzato il respiro, presa di coscienza  della postura di tutto il corpo e vedere la bellezza della vita.

Useremo le ultime scoperte anatomiche, che fondano sulla conoscenza anatomico-funzionale del corpo, le conoscenze delle componenti  myofasciali per sciogliere le tensioni e tutto il bagaglio yogico in quasi 20 anni di pratica e studi di Edy, fondatrice del centro yoga dinamico.

​Sciogliere le tensioni 

Migliorare la mobilità

Rinforzare il corpo
​
Consapevolezza della postura e di cosa ci fa bene

PRENOTA DAL CALENDARIO

Dopo anni di seminari per la schiena mi son resa conto che:
-poi non si ha il tempo di praticare a casa,
-a volte le tecniche non vengono assimilate correttamente, perdendo il beneficio.

E' nato cosi' un corso piu' lungo e pratico.
Con desiderio di portare salute a tutti Edy​

---

5 Piccoli consigli da fare subito

PRENOTA on-line

---

💓💓💓💓alcuni commenti degli allievi💓💓💓💓
“Sto bene solo quando faccio questo corso”
“Questo corso è come una terapia per la schiena”
“Mi piace anche perché Edy ti mette sempre buon umore”

---

PROGRAMMA :
I mercoledi' ore 19:45-20:45 
PROSSIMO INIZIO 16 APRILE  - 25 GIUGNO 2025 - (escluso 30 aprile- 7 maggio) 
9 lezioni a 270 chf (scalabili se alcune lezioni si è in vacanza, e recuperabili con altri corsi se si perde una lezione)
Prova a 30 chf scalabile dall'abbonamento.
Eventuali lezioni perse possono essere recuperate con altri corsi settimanali del centro yoga entro la fine luglio. Se ci sono già vostre vacanze programmate possiamo ridurre il numero di lezioni in abbonamento in modo proporzionale.
Iniziare a corso cominciato è possibile, verrà calcolato un prezzo proporzionale per le lezioni mancanti.
ciclo in chiusura 15 GENNAIO - 9 APRILE 2025 - (escluso 19 marzo) ​12 lezioni
​
COSA FAREMO:
- pratiche di consapevolezza del proprio corpo e della propria postura anche attraverso dei piccoli test ;
- esercizi per il recupero delle funzionalità di tutte le articolazioni e migliorarle;
- esercizi di rinforzo muscolare per dare stabilità e forza al corpo;
-  yoga con la sedia, i mattoni i cuscini, le cinglie e tutti gli strumenti utili a ripartire con sicurezza e calma;
- l'automassaggio myofasciale con le palline, bastoni o blocchi per sciogliere le tensioni , 
- pratiche da poter rifare a casa;

---

INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM

​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a
[email protected]  
 o Telefonare a 076-756 01 74

---

PRENOTA on-line