YOGA DINAMICO E NATURAL WELLNESS
  • Home
  • Corsi
    • Calendario e Prenotazioni
    • Principianti
    • Corsi SOFT >
      • Hatha yoga
      • Yin yoga
      • Kundalini yoga
      • Restorative Yoga
      • Pilates
      • Meditazione
    • Corsi DINAMICI >
      • Anusara Yoga
      • Ashtanga Yoga
      • Vinyasa o dinamici
    • Yoga Schiena Sana
    • Corsi DONNE e BAMBINI >
      • Yoga in gravidanza
      • Yoga mamma e bebè
      • Yoga mamma e bambino
      • Yoga Bimbi
    • YOGA ON DEMAND >
      • Percorso Salute
    • FREE >
      • Abbraccio di Natale
      • Video Yoga
      • Video Yoga Youtube
      • Audio meditation FREE
    • Blog
  • Eventi
  • Prezzi
    • Prezzi
    • Pagamenti
    • Lezioni ed Eventi privati
  • Formazione
    • Formazione Insegnanti Yoga
    • Master Yoga in Gravidanza
    • Master Yoga Bimbi
    • Ayurveda con Swami Suryananda
    • Continuing Education YACEP
    • Accesso e-learning x TT
  • Wellness
    • Dayana Craniosacrale
    • Raji Massaggi Olistici
    • Giorgio massaggi olistici
  • IL CENTRO
    • IL CENTRO
    • IL TEAM
    • Dove siamo
    • Solidarietà
    • Contatti
    • Intranet
    • Gallery
  • Shop
    • Natural Corner
    • Woman cloths -Abbigliamento donna
    • Man cloths -Abbigliamento Uomo
    • Yoga mat -Tappettini ed asciugamani
    • Yoga bags -Porta tappettini
    • Yoga Accessories
    • Books -Libri, cd e video
    • Ayurveda
  • DETOX di PRIMAVERA con EDY
  • Home
  • Corsi
    • Calendario e Prenotazioni
    • Principianti
    • Corsi SOFT >
      • Hatha yoga
      • Yin yoga
      • Kundalini yoga
      • Restorative Yoga
      • Pilates
      • Meditazione
    • Corsi DINAMICI >
      • Anusara Yoga
      • Ashtanga Yoga
      • Vinyasa o dinamici
    • Yoga Schiena Sana
    • Corsi DONNE e BAMBINI >
      • Yoga in gravidanza
      • Yoga mamma e bebè
      • Yoga mamma e bambino
      • Yoga Bimbi
    • YOGA ON DEMAND >
      • Percorso Salute
    • FREE >
      • Abbraccio di Natale
      • Video Yoga
      • Video Yoga Youtube
      • Audio meditation FREE
    • Blog
  • Eventi
  • Prezzi
    • Prezzi
    • Pagamenti
    • Lezioni ed Eventi privati
  • Formazione
    • Formazione Insegnanti Yoga
    • Master Yoga in Gravidanza
    • Master Yoga Bimbi
    • Ayurveda con Swami Suryananda
    • Continuing Education YACEP
    • Accesso e-learning x TT
  • Wellness
    • Dayana Craniosacrale
    • Raji Massaggi Olistici
    • Giorgio massaggi olistici
  • IL CENTRO
    • IL CENTRO
    • IL TEAM
    • Dove siamo
    • Solidarietà
    • Contatti
    • Intranet
    • Gallery
  • Shop
    • Natural Corner
    • Woman cloths -Abbigliamento donna
    • Man cloths -Abbigliamento Uomo
    • Yoga mat -Tappettini ed asciugamani
    • Yoga bags -Porta tappettini
    • Yoga Accessories
    • Books -Libri, cd e video
    • Ayurveda
  • DETOX di PRIMAVERA con EDY

YIn yoga

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani.

Nello Yin Yoga gli esercizi sono molto tranquilli e meditativi si eseguono in modo passivo
, poiché si presuppone che non debbano essere sollecitati i muscoli, bensì gli strati più profondi del corpo. Ne sono un esempio le fasce, presenti in tutto il corpo umano, che circondano e avvolgono il tessuto connettivo, i muscoli, le articoalzioni e le ossa.

Le asana sono dunque più statiche – vengono tenute per alcuni minuti – morbide e lente. Mantenere per più tempo una certa postura aiuta i legamenti ad ammorbidirsi; inoltre permette di sciogliere lentamente e senza sforzo eventuali tensioni.
Benefici:
  • migliora la salute fisica ed emozionale, così come tutti gli altri stili yoga;
  • stimola il flusso energetico dai muscoli ai tessuti connettivi;
  • favorisce la meditazione;
  • migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori;
  • induce il rilascio miofasciale, equilibrando i meridiani;
  • incrementa la flessibilità di tutto il corpo;
  • rilassa in modo molto profondo.

Foto
Foto
PRENOTA ORA
​Orari di SEGRETERIA dal 22 aprile al 25 aprile SEGRETERIA SALTUARIA
LUN 17:30-20:00
MAR 18:00-20:00
​MER 18:00-20:00
GIO 18:00-20:00

Puoi chiedere un APPUNTAMENTO per altri orari o INFORMAZIONI inviandoci una email a [email protected]

Per l'area wellness contattate direttamente i terapisti
VEDI TERAPISTI



Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email [email protected] - Tel 076-756 01 74

YOGA Dinamico Lugano
ISCRIVITI alla NEWSLETTER
Privacy Policy