Oltre 300 mamme in Ticino hanno trovato benessere
nei nostri corsi di yoga in gravidanza
Edy è un'insegnante con 15 anni di esperienza
e formatrice di nuovi insegnanti di yoga in gravidanza.
Alcune foto testimoniano gli ultimi 10 anni di GIOIA e BENESSERE

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Orario delle lezioni di Yoga in gravidanza
Lunedi' ore 18:30-19:30 con Edy

PRENOTATI

NUOVO CORSO
Prenatal yoga in English
​wednesday 12:30-13:30 with Naveeta

Class Content Includes:
• Importance of yoga in prenatal and postnatal care
• Trimester-wise guidance for safe practice
• Prenatal asanas
• Postnatal asanas for recovery and strength
• Breathing and meditation techniques
• Yoga Nidra for deep relaxation
• Pelvic floor awareness and gentle strengthening
• Garbh Sanskar – a traditional concept from Indian culture and Ayurveda that focuses on nurturing the unborn through positive emotions, environment, sound, and mindful practices

BOOK now

Yoga in Gravidanza - la magia della creazione

PER CHI E' INDICATO: per donne in gravidanza fin dai primi mesi, per avere il tempo di allenare il corpo e prendere consapevolezza del momento meraviglioso che sta iniziando.

I corsi :
Yoga in gravidanza Lunedi' ore 18:30-19:30/40 con Edy corso continuo. Inizia quando vuoi.
Durante il corso di yoga in gravidanza con Edy imparerai:
   * le respirazioni e la gestione del cambiamento;
    * la consapevolezza del pavimento pelvico e le problematiche in gravidanza;
    * la corretta postura ed esercizi per il mal di schiena;
    * tipologie di parto, posizioni del parto e tecniche per affrontare questo momento;
    * il ruolo del partner ed il massaggio della gestante;
    * mantra e visualizzazioni per cerare un ambiente emotivo di pace e serenità.
   * consigli per gestire le problematiche minori con yoga ed ayurveda.


Prezzi e Prenotazione
La lezione prova a 25 chf. 
Abbonamento 10 lezioni di Yoga in gravidanza di 60-75 min a 250 chf da consumare in modo consecutivo a meno di 2 recuperi (possibili sospensioni per questioni mediche) quindi validità circa 3 mesi.
Se l'abbonamento cade nel nono mese si riducono le entrate in modo da arrivare a 2 settimane dal parto e poi si fanno entrate singole a 25 chf l'una. 
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Nel centro potrai approfittare di trattamenti dell'area wellness per gestanti e bebè.
Per informazioni ed iscrizioni [email protected] tel. 076-756 01 74 

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Edy è invitata alla RSI (radiotelevisione svizzera italiana) per parlare dello yoga in gravidanza ed i suoi benefici

Vedi anche l'intervista a Edy Bampa l'insegnante di yoga sui benefici pre e post partum a Filodiretto il 20 Settembre 2019 su RSI

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vedi intervista RSI

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 Corso di Yoga Mamma e Bebè 🤱🧘‍♀️

🌿 Corso di Yoga Mamma e Bebè 🤱🧘‍♀️
Un momento speciale per ritrovare equilibrio, energia e connessione… insieme al tuo piccolo 💛
Il corso di Yoga Mamma e Bebè è pensato per accompagnarti dolcemente nel periodo post-parto, aiutandoti a:
✨ rafforzare il corpo in modo graduale
✨ migliorare la postura e alleviare tensioni
✨ favorire il rilassamento e ridurre lo stress
✨ creare un legame ancora più profondo con il tuo bebè

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Dal concepimento alla nascita

PER MAMME E FUTURE MAMME
Dal concepimento alla nascita di un bambino 

Concepire, partorire, allevare un bambino è un percorso speciale della vita in cui si affrontano tante novità.

Yoga dinamico vuole essere un supporto a questa trasformazione come:

• il concepimento a volte nella vita d'oggi diventa difficile. I cicli di lezioni private accompagnati da dolci terapie energetiche, aiutano a ritrovare sè stessi, la serenità e preparano il fisico  per facilitare il concepimento. Chiedi informazioni via email a [email protected]
• durante la gravidanza i percorsi yoga in gravidanza aiutano ad alleviare i piccoli o grandi problemi durante questa trasformazione del corpo ed avvicinarsi in modo dolce alla nuova anima e al parto. Chiedi di iscriverti al prossimo gruppo.
• dopo la nascita puoi rimetterti in forma con lo yoga mamma e bebè o  semplicemente ritagliarti un'ora per te e riprendere lo yoga, ma anche rimani in contatto con altre mamme e ci si incontra e condivide esperienze, dalla passeggiata in passeggino assieme a supporti reciproci.

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Dalla foto gallery