LESSON SERIES
PERCORSO SALUTE Cosa ti da? 1-Esercizi funzionali per ritrovare il movimento; 2-Pratiche isometriche per il rinforzare gratualmente 3-Automassaggio del tessuto connettivo con le palline 4-Massaggio dei trigger points per rilassare le tensioni 5-Pratica Yoga per andare in profondità 6-Consigli per rivedere alcuni aspetti della vita VEDI IL PROGRAMMA |
LESSON SERIES COLLO e CERVICALI Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni al collo e cervicali. VEDI IL PROGRAMMA LESSON SERIES SPALLE e BRACCIA La corretta postura della spalla per movimenti liberi. Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni alle spalle. VEDI IL PROGRAMMA LESSON SERIES SCHIENA e LOMBARI La salute della schiena, rilassando le tensioni e rinforzando i muscoli. Focus sulle lombari. VEDI IL PROGRAMMA LESSON SERIES ANCHE e BACINO Anche, pavimento pelvico e bacino per camminare in leggerezza e la salute di schiena e gambe. VEDI IL PROGRAMMA LESSON SERIES GINOCCHIA e PIEDI Dalla postura della gamba a rinforzare i muscoli chiave per ginocchie e piedi, per camminare sicuri nella vita. VEDI IL PROGRAMMA |
