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cos'è IL PAVIMENTO PELVICO? È una regione muscolare che si estende dalla sinfisi pubica al coccige che chiude la parte inferiore della cavità addominale. I suoi compiti principali sono:
LA GINNASTICA PER IL PAVIMENTO PELVICO È una ginnastica che promuove il benessere del pavimento pelvico permettendo di mantenere o recuperare la funzionalità della sua muscolatura. GLI ESERCIZI Sono esercizi di contrazione o di rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico, accompagnati sempre da una respirazione idonea ed eseguiti in specifiche posizioni o durante l’esecuzione di un movimento. Con l’allenamento migliora il tono, l’elasticità muscolare nonchè la circolazione del sangue nel muscolo e nella zona circostante. |
BENEFICI DELLA PRATICA prevenzione e/o riduzione delll’incontinenza urinaria da sforzo
PAVIMENTO PELVICO & YOGA Il contesto ideale dove esplorare e consolidare nel tempo i benefici derivanti da due discipline diverse, unite in una favorevole sinergia di posture e movimenti. Rivolto a tutte le donne che desiderano riequilibrare il proprio pavimento pelvico traendo contemporaneamente vantaggio dai benefici dello yoga. Adatto a donne di tutte le età. QUANDO I giovedi' ore 17:15-18:15 I martedi' ore 12:15-13:15 con Thea esperta insegnante yoga e ginnastica per il pavimento pelvico PROVA ed ABBONAMENTO prova a 20 chf Ideale fare almeno 10 lezioni che proponiamo a 240 chf Abbonametno utilizzabile anche per tutti i corsi regolari normali del centro yoga. Oppure vedi tutti gli abbonamenti Il corso è confermato con un minimo di 3 iscrizioni |