Dopo il grande successo della prima edizione ecco una nuova data da non perdere - Domenica 6 aprile -
I primi commenti:
" mi sta aiutando tanto la digestione, anche se sono piena faccio la mudra e si sblocca -"
"adoro il lavaggio degli occhi, mi aiuta a non farli arrossare stando tutto il giorno davanti al computer"
"ho fatto la maschera con la polvere per lavaggio viso ed è fantastica, mi lascia una pelle luminosa"
"le pratiche serali mi aiutano tanto a prender sonno e a fare un buon riposo"
"il massaggio con l'olio vata mi ha fatto passare dei dolori che avevo alle articolazioni"

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I rituali del benessere con lo yoga e l'ayurveda
con Edy
Sabato 06 aprile 2024
ore 09:30-11:45 e 13:30-15:30

​Lo yoga e l'ayurveda ci invitano a seguire i ritmi della natura.
Per aiutarci nei momenti di passaggio da un ritmo all'altro durante la giornata:
-appena svegli con le pratiche del mattino
-dopo pranzo per la digestione
-alla sera per sonni felici

Pratiche che durano pochi minuti e che fatte quotidianamente cambiano la vita!

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Al mattino ci sono le pratiche chiamate "Dinacharya" ovvero del ciclo del giorno, queste permettono di:
- partire col piede giusto
- eliminare le tossine
- risvegliare l'energia
- preservare i nostri sensi, gusto, udito, vista, odorato
​- prendere il giusto ritmo digestivo/evacuativo
- riconoscere il nostro stato ad esempio analizzando la lingua e scegliere le cose giuste per noi durante la giornata, come gli ad esempio gli alimenti piu' adeguati.

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Dopo pranzo ci aiutano le tecniche che facilitano la digestione:
digitopressione = mudra,
respirazioni= pranayama,
​azioni=kriya

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Alla sera pratiche che vengono chiamate Ratricharya = del ciclo della notte che aiutano:
- ad eliminare le pesantezze della sera
- a pacificare corpo e mente
- a conciliare il sonno
- ad eliminare il rossore degli occhi
​- a riposare bene e trovare il relax di mente e corpo.
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Una giornata per imparare le tecniche e prendersi cura di Sè.
♥ Sabato 6 aprile 2024
♥ ore 09:30-11:30 e ore 13:30-15:30 
possibilità di mangiare assieme 

♥ ​IN REGALO : mini-kit skin care con polveri naturali, siero ed acque floreali per il viso tridosha in omaggio!
(valore 20 chf)

♥ Cosa faremo:
- conoscenza e pratica di tecniche per mattino, dopo pranzo e sera. Dinacharya, Ratricharya
- automassaggio corpo, viso, mani e piedi
- riequilibrio dell'energia con stimolazione dei punti energetici "marma"
- oleazioni snehana di viso, testa, sensi, mani e piedi
- risveglio dei sensi :occhi, orecchie, naso, e bocca (alcune solo spiegate) con conoscenza delle tecniche differenziate per tipologia dosha
- tecniche yoga di apana kriya rilascio di tensioni, equilibrio degli elementi.
- asana per risveglio dell'energia legate ai temi trattati
- rilassamenti guidati legate ai temi trattati
- mudra, mantra e pranayama legate ai temi trattati
- analisi della lingua e della saliva 
- scelta dei sapori da preferire nella dieta
- identificazione della tipologia ayurvedica dosha

♥ Durante il corso viene fornito olio e ghee per massaggio, strumenti per prove di purificazione.

COSTO della giornata 100 chf
Sconti sui prodotti ayurvedici 10%

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