Percorso 10 lezioni
28 Settembre - 30 Novembre 2022
a Lugano con Edy

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SCOPRI IL PERCORSO LUNGO

COLLO/SPALLE - DORSALI - LOMBARI - SACRO
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Conoscere - Ascoltarsi - Praticare

Un percorso di consapevolezza per scoprire,
dai ricettori del dolore al cervello,
dalla postura allo stile di vita,
dalla sofferenza alle pratiche per una schiena sana!

PRENOTA on-line

La schiena sostiene il nostro corpo.
Le nervature che attraversano la colonna vertebrale incidono sul funzionamento di tutto il nostro organismo.
Mantenere in buona salute la schiena previene i dolori e le disabilità che ne conseguono.
Percorso yogico condotto da Edy con decennale esperienza in materia.

Il PERCORSO SCHIENA SANA porta:
- alla conoscenza delle ultime scoperte scentifiche in tema di dolore cronico ed anatomia funzionale e myofasciale;
- alla consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, alla consapevolezza del proprio stile di vita e come si prende la vita;
- alla pratica dello yoga, degli esercizi funzionali ed all'automassaggio myofasciale per sciogliere le tensioni e rafforzare il corpo, 
E' un percorso esperienziale in cui si pratica e si fa esperienza su sè stessi, questo è il modo migliore per sentire un miglioramento, ricordare come fare e conoscere sè stessi.

PROGRAMMA :
1 modulo- Radici per riplendere: il sistema neuronale, anatomia lombare e posizioni del bacino, esercizi yoga, funsionali e myofaciali

2 modulo  - Colonna per espandere: il sistema fasciale, anatomia dorsale e posizioni del dorso, esercizi yoga, funsionali e myofaciali

3 modulo  - Vita per vivere: il sistema mentale, anatomia cervicale e posizioni del collo/testa, esercizi yoga, funsionali e myofasciali
COSTI:
60 chf modulo singolo 
150 chf intero percorso

INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM

​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a [email protected]  
 o Telefonare a 076-756 01 74