Lo yoga per una "Schiena Sana"
La schiena sostiene il nostro corpo.
Le nervature che attraversano la colonna vertebrale incidono sul funzionamento di tutto il nostro organismo.
Mantenere in buona salute la schiena previene i dolori e le disabilità che ne conseguono.
Percorso yogico condotto da Edy con decennale esperienza in materia.
Il PERCORSO SCHIENA SANA porta:
- alla consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, imparando come stare seduti, in piedi e sdraiati senza stressare la schiena.
- alla pratica dello yoga per l'allungamento graduale del dorso e le pratiche che rafforzano e rilassano la schiena per prevenirne i dolori, lavorando su lombari, dorsali e cervicali.
- gli esercizi da fare nelle varie situazioni per sciogliere la colonna vertebrale: al risveglio, in ufficio o al lavoro o in piedi.
- alla conoscenza degli stili di vita che migliorano la salute della schiena.
-conoscendo come la colonna incida nei vari organi interni e loro disfunzioni.
E' un percorso esperienziale in cui si pratica e si fa esperienza su sè stessi, questo è il modo migliore per sentire un miglioramento, ricordare come fare e conoscere sè stessi.
PROGRAMMA :
1 modulo- Consapevolezza del corpo e le pratiche yoga per le lombari,
2 modulo - Le posture corrette e le pratiche yoga per le dorsali,
3 modulo - Gli stili di vita e le pratiche yoga per le cervicali,
4 modulo - Le respirazioni che sciolgono ed una pratica yoga per l'intera schiena proveniente dalle medicina indiana,
Visita di osteopatia funzionale con le nostre esperte.
Prossime DATE da definire
Visita su appuntamento.
COSTO
L'intero percorso costa 240 CHF . Si richiede un acconto di 100 chf per riservare il posto all'atto della conferma. Percorso confermato con un minimo di iscritti.
INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga certificata 600 ore e riconosciuto dal Governo Indiano.
Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a infoyogadinamico@gmail.com
o Telefonare a 076-756 01 74
Le nervature che attraversano la colonna vertebrale incidono sul funzionamento di tutto il nostro organismo.
Mantenere in buona salute la schiena previene i dolori e le disabilità che ne conseguono.
Percorso yogico condotto da Edy con decennale esperienza in materia.
Il PERCORSO SCHIENA SANA porta:
- alla consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, imparando come stare seduti, in piedi e sdraiati senza stressare la schiena.
- alla pratica dello yoga per l'allungamento graduale del dorso e le pratiche che rafforzano e rilassano la schiena per prevenirne i dolori, lavorando su lombari, dorsali e cervicali.
- gli esercizi da fare nelle varie situazioni per sciogliere la colonna vertebrale: al risveglio, in ufficio o al lavoro o in piedi.
- alla conoscenza degli stili di vita che migliorano la salute della schiena.
-conoscendo come la colonna incida nei vari organi interni e loro disfunzioni.
E' un percorso esperienziale in cui si pratica e si fa esperienza su sè stessi, questo è il modo migliore per sentire un miglioramento, ricordare come fare e conoscere sè stessi.
PROGRAMMA :
1 modulo- Consapevolezza del corpo e le pratiche yoga per le lombari,
2 modulo - Le posture corrette e le pratiche yoga per le dorsali,
3 modulo - Gli stili di vita e le pratiche yoga per le cervicali,
4 modulo - Le respirazioni che sciolgono ed una pratica yoga per l'intera schiena proveniente dalle medicina indiana,
Visita di osteopatia funzionale con le nostre esperte.
Prossime DATE da definire
Visita su appuntamento.
COSTO
L'intero percorso costa 240 CHF . Si richiede un acconto di 100 chf per riservare il posto all'atto della conferma. Percorso confermato con un minimo di iscritti.
INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga certificata 600 ore e riconosciuto dal Governo Indiano.
Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a infoyogadinamico@gmail.com
o Telefonare a 076-756 01 74