Un percorso di consapevolezza per scoprire, dai ricettori del dolore al cervello, dalla postura allo stile di vita, dalla sofferenza alle pratiche per una schiena sana!
La schiena sostiene il nostro corpo. Le nervature che attraversano la colonna vertebrale incidono sul funzionamento di tutto il nostro organismo. Mantenere in buona salute la schiena previene i dolori e le disabilità che ne conseguono. Percorso yogico condotto da Edy con decennale esperienza in materia.
Il PERCORSO SCHIENA SANA porta: - alla conoscenza delle ultime scoperte scentifiche in tema di dolore cronico ed anatomia funzionale e myofasciale; - alla consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, alla consapevolezza del proprio stile di vita e come si prende la vita; - alla pratica dello yoga, degli esercizi funzionali ed all'automassaggio myofasciale per sciogliere le tensioni e rafforzare il corpo, E' un percorso esperienziale in cui si pratica e si fa esperienza su sè stessi, questo è il modo migliore per sentire un miglioramento, ricordare come fare e conoscere sè stessi.
PROGRAMMA : 1 modulo- Radici per riplendere: il sistema neuronale, anatomia lombaree posizioni del bacino, esercizi yoga, funsionali e myofaciali
2 modulo - Colonna per espandere: il sistema fasciale, anatomia dorsalee posizioni del dorso, esercizi yoga, funsionali e myofaciali
3 modulo - Vita per vivere: il sistema mentale, anatomia cervicale e posizioni del collo/testa, esercizi yoga, funsionali e myofasciali COSTI: 60 chf modulo singolo 150 chf intero percorso
INSEGNANTE: Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM
Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a [email protected] o Telefonare a 076-756 01 74
