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percorso schiena sana

Foto
Percorso 10 lezioni
28 Settembre - 30 Novembre 2022
a Lugano con Edy

SCOPRI IL PERCORSO LUNGO

COLLO/SPALLE - DORSALI - LOMBARI - SACRO
​
Conoscere - Ascoltarsi - Praticare

Un percorso di consapevolezza per scoprire,
dai ricettori del dolore al cervello,
dalla postura allo stile di vita,
dalla sofferenza alle pratiche per una schiena sana!
PRENOTA on-line
La schiena sostiene il nostro corpo.
Le nervature che attraversano la colonna vertebrale incidono sul funzionamento di tutto il nostro organismo.
Mantenere in buona salute la schiena previene i dolori e le disabilità che ne conseguono.
Percorso yogico condotto da Edy con decennale esperienza in materia.

Il PERCORSO SCHIENA SANA porta:
- alla conoscenza delle ultime scoperte scentifiche in tema di dolore cronico ed anatomia funzionale e myofasciale;
- alla consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, alla consapevolezza del proprio stile di vita e come si prende la vita;
- alla pratica dello yoga, degli esercizi funzionali ed all'automassaggio myofasciale per sciogliere le tensioni e rafforzare il corpo, 
E' un percorso esperienziale in cui si pratica e si fa esperienza su sè stessi, questo è il modo migliore per sentire un miglioramento, ricordare come fare e conoscere sè stessi.

PROGRAMMA :
1 modulo- Radici per riplendere: il sistema neuronale, anatomia lombare e posizioni del bacino, esercizi yoga, funsionali e myofaciali

2 modulo  - Colonna per espandere: il sistema fasciale, anatomia dorsale e posizioni del dorso, 
esercizi yoga, funsionali e myofaciali

3 modulo  - Vita per vivere: il sistema mentale, anatomia cervicale e posizioni del collo/testa, esercizi yoga, funsionali e myofasciali
COSTI:
60 chf modulo singolo 
150 chf intero percorso


INSEGNANTE:
Edy Bampa fondatrice del centro, insegnante di yoga da oltre 10 anni, formatrice di nuovi insegnanti e certificata con oltre 1100 ore di formazione, oltre a continui aggiornamenti in anatomia e yoga terapia. VEDI IL SUO CURRICULUM


​Per Informazioni e prenotazioni inviare una email a [email protected]  
 o Telefonare a 076-756 01 74
​Orari di SEGRETERIA
LUN 17:30-20:00
MAR 18:00-20:00
​MER 18:00-20:00
GIO 18:00-20:00

Puoi chiedere un APPUNTAMENTO per altri orari o INFORMAZIONI inviandoci una email a [email protected]

Per l'area wellness contattate direttamente i terapisti
VEDI TERAPISTI



Associazione Yoga Dinamico e Natural Wellness - Via Luganetto 4, 6962 Viganello - Lugano
Email [email protected] - Tel 076-756 01 74

YOGA Dinamico Lugano
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