Storia Lo Yoga Kundalini affonda le sue radici nell'antica e autentica tradizione yogica indiana e, allo stesso tempo, si adatta perfettamente alle nostre esigenze moderne. Questa disciplina, introdotta in Occidente da Yogi Bhajan nel 1968, è un metodo molto completo che comprende posture fisiche sia dinamiche che statiche, mirate al miglioramento della tonicità muscolare. Pratica Le posture dello Yoga Kundalini sono accompagnate da specifici modelli di respirazione, appropriati per il raggiungimento degli obiettivi desiderati, come aumentare la capacità di concentrazione o raggiungere un profondo stato di rilassamento. La mente trova riposo e ciò permette di affrontare la vita quotidiana con maggiore serenità. I mantra, spesso accompagnati da musica, arricchiscono questa pratica che include momenti di rilassamento e meditazione. Energia Quello che caratterizza lo Yoga Kundalini è l'energia Kundalini stessa: attraverso la pratica, si cerca di risvegliare il potente flusso energetico che si innalza dalla base della colonna vertebrale verso l'alto, attraverso i chakra, per risvegliare l'energia generale del corpo. Questo flusso energetico porta a una maggiore consapevolezza sia a livello fisico che mentale. Workshop Abbiamo ideato questo workshop per farvi conoscere e sperimentare lo Yoga Kundalini, offrendo una prima panoramica dei suoi benefici. Durante l'incontro, ogni movimento e posizione fisica sarà seguito da spiegazioni e chiarimenti per rendere più comprensibili gli effetti immediati che si possono percepire, nonché i risultati che si possono raggiungere nel tempo con una pratica costante.
Domenica 17 Settembre - Introduzione al Kundalini Yoga - ore 17:00 - 18:45 Costo 35 chf con Maria Vittoria
Maria Vittoria ha una grande professionalità, data da percorsi lunghi di formazione, in cui ha potuto andare in profondità della pratica, e puo' accompagnare con sensibilità l'allievo. Formatasi sotto la preziosa e sapiente guida di Sangeet Kaur, allieva diretta di Yogy Bhajan. Fondatore dello yoga kudalini in Occidente. Vedi altro nella BIO
